Я, со своей стороны дам все, что считаю нужным для того, чтобы понимать полностью метод Байрон-Кейти, работу по исследованию мыслей.
Достаточность определится только с практикой. Именно во время работы в парах вы сами будете понимать, достаточно вам или нет.
Сам метод на самом деле достаточно прост, но есть очень много нюансов, которые определяются только практикой с разными людьми.